泉源：舞蹈服上衣，作者： 学术研究，：

看起来没那么“油”却隐藏着许多能量 减主要学会科学地吃 晚年人：这个时期会泛起代谢能力下降、身体功效衰退、肌肉镌汰等，这些都会影响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，晚年人要维持相宜体重，不应太过苛求减重。在平衡膳食基础上，晚年人更要追求食物品种富厚，以知足身体对卵白质、钙的需求。